浙江之声6月19日讯（记者吴迪，通讯员徐尤佳）拥有魔鬼般的身材是每个女孩的梦想，每到夏季，总有大批的爱美人士加入“减肥大军”。这段时间，杭州市中医院内分泌科门诊来看减肥的患者也多了起来，平均一天五位左右。

患者张女士一直是个追求完美的人，163的个头、120斤的体重，看起来还算匀称。可为了追求“完美”，她最近一直苦苦减肥，还专门在网上买了一款代餐粉，说这样可以瘦的更加迅猛。不过，张女士吃了一个多月，身体出现不适，月经不来了，这下可急坏了，目前正在杭州市中医院接受治疗。

杭州市中医院内分泌科主任医师金剑虹说，盲目减肥容易引发不良后果，必须找专科医生作出正确科学的测量和疗效评估。如果长期使用代餐粉，很可能会影响肝功能，身体细胞修复能力受损，免疫力也会下降。“她减重还是很明显的，一两周瘦了5、6斤。她其实够不上肥胖的标准。但是本身这个代餐是不是足够的健康？减重是不是过快？减肥的话，脂肪含量少了，一定会影响体内的性激素，导致月经的不规则，长期这样会影响女性生育的功能。特别是瘦的太快，还存在泌尿性的结石、胆汁返流、淤积风险。”

记者留意到，短短半小时内，来金主任诊室看病的患者络绎不绝，绝大部分是女性。那么，针对于爱美的减肥女性，如何把握减肥的分寸并科学减肥呢？

熬夜是导致肥胖的原因之一。在金剑虹看来，睡眠不足，身体分泌肾上腺皮质激素，人就会发胖。金剑虹建议：“熬夜的时候，我们体内的糖皮质激素分泌就会增高，高到一定程度就会变成库欣式综合症。来减肥的人，我们一般建议10点半上床，11点睡觉。第二天早上6点半起来，中午可以打个盹。”

另外，饮食要均衡健康，且选择适宜的运动效果更加。“减肥节食并不是不吃饭，保证足够的粮食摄入，是非常必要的。在减肥过程中，女性以每周减0.5公斤、男性1公斤为宜，不能过度减肥。然后，晚餐后30分钟可急走1-2小时至出汗，跳舞和游泳是良好的减肥方法。”金剑虹说道。